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作者: whoiam (生生基督世世佛) 看板: soul
標題: [聊天] 修行日記
時間: Sat Sep 15 11:17:13 2007
九月十四日 經行時段二一時至二一時十六分
二二時至二二時○九分
靜坐時段二一時十八分至二一時五八分
九月十五日 睡眠時段二二時二十分至八時○分
睡前作意數息一至九，數到三或五時又忘了，又再次被雜念牽去，再次重頭
又再一次吸氣「一~~~」吐氣，吸氣「二~~~~」吐氣。一到九，再九到一，
無限輪迴。原來我連短短的一到九都不曾真正掌握過。我在那裡？即便是
夜深人靜的那個片刻，我也不知我在那？我真正活著嗎？我真的有在睡嗎？
我走路是真的在走路嗎？我有帶著心嗎？我的心在那？我呼吸是誰在呼吸？
呼什麼？吸什麼？我不知道，我真的不知道。不去管它和不要理它…差在
那裡？夢裡…醒來：忘了抄下，也懶。能解夢的或許只有作夢的那個人，
或許作夢的本身就是在治癒自已吧。
醒時作意要數一到九，醒時知道自已醒來。五點或六點一度醒來，濃厚的睡意
侵蝕著我，又睡了，醒來八點。想要數息一到九，隨隨便便，應付了事，趕著
下床，一天的開始，昨天沒有做到今天也沒有做到，那今天沒有做到的明天一
定要做到，做到腳踏大地，頭頂青天，好感恩，能醒來好感恩，能活著好感激
，能呼吸好感動。沒有什麼不好，沒有什麼不夠好，新的開始，又活了一天，
身體不是我的，身體不是我，眼不是我的，眼不是我，口不是我的，口不是我，
鼻不是我的，鼻不是我，舌不是我的，舌不是我，意念不是我的，意念不是我，
沒有一件事，沒有一個東西是真正屬於我的，沒有，從來都沒有。可以吃飯真
好，可以慢慢吃飯真好，能有胃吃飯真好，有胃口真好，可以慢慢一口口咬真
好，有牙真好，能消化真好，能細細品嘗真好，胃不痛真好，身體不痛真好，
可以喝水真好，可以喝真的很好，可以不必吃胃藥真的好好，可以吃而不必急
，可以入口而不必塞滿，真的好好。
傾聽身體的聲音，不再空腹喝茶，不再大魚大肉，真正相信身體，身體從來
不是來生病用的，聽從身體的聲而非慾望之聲。我飽了，我已經飽了，就好了，
我不再拚命塞了，我不再填補，我不再自欺欺人。夠了，這樣就好了，真的夠了
現在就是最好，每個當下都是最好，真的。過去每一個當下也是最好，過去的每
一個自已都死了，未來的每一個自已也等於死掉還沒出生。真正活著的只有每一
現在的當下，就是現在，這個世間已經很苦了，不要再迴向給世間苦了，不要再
抱怨了，苦上加苦，無限輪迴，因為捨不得看到世間這麼苦了，世間已經很苦了
，能不能不要再增加世間的苦，就讓自已迴向給世間無邊寂靜吧？看到世間很苦
，自已不可能快樂，真的不可能快樂，因為將心比心，因為不能若無其事視而不
見，真的逃不了，因為無限加乘，就在自已身上看見世間無常、苦、無我，願意
幫忙承擔，那怕一點點也好，那怕境界來了又大叫，那怕自已害怕沒有定力、沒
有力量、沒有信心，都是自已，都是自已。 別人都是自已的鏡子，世間也是，
從來沒有別人，為什麼在別人看到的是幼稚而不是信心？站在鏡子面前只能看到
自已，不能看到其他人，看到別的那叫活見鬼，不能了解別人的苦，不能體會那
樣的感受，以為那是他的苦，與我無關，以為自已真正能體認，卻只是陷入分離
的幻相之中。原來如人飲水，冷暖自知。
--
http://www.wretch.cc/blog/pilikang
[我不要你還，我只希望你以後有能力了以後，也要幫助需要你的人...]
出自如下http://lenyan.mpsdn.com/articles/rcsypsi.htm
罪業本空由心造，心若滅時罪亦亡；
心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.143.4
推 Emeraldcat:謝謝 :) 09/15 16:40
推 ilanese:應該是四念處的修法吧？ 09/15 17:06
標題: [聊天] 修行日記
時間: Sat Sep 15 11:17:13 2007
九月十四日 經行時段二一時至二一時十六分
二二時至二二時○九分
靜坐時段二一時十八分至二一時五八分
九月十五日 睡眠時段二二時二十分至八時○分
睡前作意數息一至九，數到三或五時又忘了，又再次被雜念牽去，再次重頭
又再一次吸氣「一~~~」吐氣，吸氣「二~~~~」吐氣。一到九，再九到一，
無限輪迴。原來我連短短的一到九都不曾真正掌握過。我在那裡？即便是
夜深人靜的那個片刻，我也不知我在那？我真正活著嗎？我真的有在睡嗎？
我走路是真的在走路嗎？我有帶著心嗎？我的心在那？我呼吸是誰在呼吸？
呼什麼？吸什麼？我不知道，我真的不知道。不去管它和不要理它…差在
那裡？夢裡…醒來：忘了抄下，也懶。能解夢的或許只有作夢的那個人，
或許作夢的本身就是在治癒自已吧。
醒時作意要數一到九，醒時知道自已醒來。五點或六點一度醒來，濃厚的睡意
侵蝕著我，又睡了，醒來八點。想要數息一到九，隨隨便便，應付了事，趕著
下床，一天的開始，昨天沒有做到今天也沒有做到，那今天沒有做到的明天一
定要做到，做到腳踏大地，頭頂青天，好感恩，能醒來好感恩，能活著好感激
，能呼吸好感動。沒有什麼不好，沒有什麼不夠好，新的開始，又活了一天，
身體不是我的，身體不是我，眼不是我的，眼不是我，口不是我的，口不是我，
鼻不是我的，鼻不是我，舌不是我的，舌不是我，意念不是我的，意念不是我，
沒有一件事，沒有一個東西是真正屬於我的，沒有，從來都沒有。可以吃飯真
好，可以慢慢吃飯真好，能有胃吃飯真好，有胃口真好，可以慢慢一口口咬真
好，有牙真好，能消化真好，能細細品嘗真好，胃不痛真好，身體不痛真好，
可以喝水真好，可以喝真的很好，可以不必吃胃藥真的好好，可以吃而不必急
，可以入口而不必塞滿，真的好好。
傾聽身體的聲音，不再空腹喝茶，不再大魚大肉，真正相信身體，身體從來
不是來生病用的，聽從身體的聲而非慾望之聲。我飽了，我已經飽了，就好了，
我不再拚命塞了，我不再填補，我不再自欺欺人。夠了，這樣就好了，真的夠了
現在就是最好，每個當下都是最好，真的。過去每一個當下也是最好，過去的每
一個自已都死了，未來的每一個自已也等於死掉還沒出生。真正活著的只有每一
現在的當下，就是現在，這個世間已經很苦了，不要再迴向給世間苦了，不要再
抱怨了，苦上加苦，無限輪迴，因為捨不得看到世間這麼苦了，世間已經很苦了
，能不能不要再增加世間的苦，就讓自已迴向給世間無邊寂靜吧？看到世間很苦
，自已不可能快樂，真的不可能快樂，因為將心比心，因為不能若無其事視而不
見，真的逃不了，因為無限加乘，就在自已身上看見世間無常、苦、無我，願意
幫忙承擔，那怕一點點也好，那怕境界來了又大叫，那怕自已害怕沒有定力、沒
有力量、沒有信心，都是自已，都是自已。 別人都是自已的鏡子，世間也是，
從來沒有別人，為什麼在別人看到的是幼稚而不是信心？站在鏡子面前只能看到
自已，不能看到其他人，看到別的那叫活見鬼，不能了解別人的苦，不能體會那
樣的感受，以為那是他的苦，與我無關，以為自已真正能體認，卻只是陷入分離
的幻相之中。原來如人飲水，冷暖自知。
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[我不要你還，我只希望你以後有能力了以後，也要幫助需要你的人...]
出自如下http://lenyan.mpsdn.com/articles/rcsypsi.htm
罪業本空由心造，心若滅時罪亦亡；
心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔
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◆ From: 122.146.143.4
推 Emeraldcat:謝謝 :) 09/15 16:40
推 ilanese:應該是四念處的修法吧？ 09/15 17:06
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