Adonai vasu borragus-胡愛晏(WHOIAM)

2007年 10 月 27日星期六 自2007/9/12起第 46日 姓名：康康
(一)1、睡眠時段：2245-0553
(二)聞思摘要：「我們都有一種過濾器，就叫相。我們用什麼東西來過濾事情？我們用慈悲喜捨來過濾事情，看人、看事情就不一樣。凡事都用慈悲喜捨來看，我們就看到世間的苦難。今天一個人對我們不好，是因為他心情不好。如果一個人很快樂，他不可能對人家不好，如果一個人很不快樂，他很難對人家好！」

正面取角，正面取向，提醒自己，每個境界都是練習的機會。

(三)靜坐時段:0553-0637 0914-0955

(四)經行時段:1630-1605

(五)禮佛時段:2140-2144

(六)藥石時段:早--- 知量 中---知量 晚---不知量
(七)
六度
單純---不對號入座，了解師姊提醒是為我好，是真的為了我好。
認真---下午盧師姊傳訊回有沒有認真，感到很慚愧，無言以對。
浪漫---誇讚家母湯煮的不錯，永遠不預設立場，永遠相信人性。
由衷---很由衷的向麵包店誇讚便宜、份量又大，感受到她的真心回應。
謙虛---承認自己沒能力，主動離境，不硬撐，小瑜來訊要求法緒的心得
，沒有能力，就不回應而非強撐。
主動---主動幫外婆去買麵包，很感謝有幫忙的機會。

2、三箴
幫助彼此，建立信心---提供盧師姊和恩如姊關於聖脈一日禪的消息，
無所求，而是幫助彼此，希望建立她對自己的信心。
榮耀彼此，分享喜樂---後來師姊說她很忙，明日無法參加，仍然抱著
無所求的態度。只是願意分享，一種想要分享好東西的邀請，而非行銷。
柔軟心---在斗南的建國三路和明昌路交叉口買紅豆餅，少拿一塊，仍然很
柔軟的回應，而不是緊蹦或是退縮。老板娘也微笑道謙。

3、三在
心在---凝聚力量，回到當下。「下午經行時，提醒自己不要想等下要做什麼
，活在當下」
神在---正知正念，活出自己的最真最美最好。寫文章時深深嚮往自己的美好
「當這輩子過去，人生最大的遺憾
不是沒有大紅大紫，不是沒有名利雙收，不是沒有富貴榮華
不是沒有事事如意，不是沒有心想事成，不是沒有一帆風順
不是沒有平步青雲，不是沒有子孫滿堂，不是沒有應有盡有
不是沒有衣食無缺，不是沒有萬人風迷，不是沒有五子登科
而是遺憾
這一輩子竟然沒有無怨無悔的付出過？
沒有愛上一個人就愛上全世界，是真的愛上全世界，看一眼就喜歡，
多看幾眼就愛上他，愛上他就是愛上全世界
至此以後，世間變得好可愛，真的好可愛
花在路邊開得很美，
草在路旁長得很綠，
母親的問侯是如此令人溫暖，而非感到嘮叨
父親的聖默是如此令人溫心，而非感到壓力」

自在---全方位，靈活自在。「去書局看書，不隨衝動，滿足
慾望而又草草買書下來，耐心地等待，有也好，沒有也好，自由
自在。」

2007年 10 月 28 日星期 日 自2007/9/12起第47日 姓名：康康
(一)1、睡眠時段：0200 睡 0917 醒

(二)靜坐時段:1109-1129

(三)經行時段:1130-1133 1806-1900
心得：

(四)藥石時段:早--- 知量 中---不知量 晚---不知量
(五)

單純---晚上一實師兄來電，建議日記格式可以紀錄定課和觸境
這樣比較不會花那麼多時間，有種恍然大悟的感覺，
過了河了，船可以下放了。
認真---反省這二天，對於自己是否認真，打五分。面對他人
詢問有無認真，感到很慚愧，很消沉，責怪自己。
主動---下午主動幫忙媽媽收拾殘餘，回到民雄後主動傳訊
祝賀二妹生日，並請她到嘉義吃飯，由她和三妹
決定嘉市民國路159號的心宜草堂。
浪漫---回信給小豹:
「所謂的浪費是什麼定義？
不如把它看成浪漫吧？
小豹
浪漫是在沒有信心的地方仍然看見信心
妳問說怎麼有勇氣繼續走下去？
是要我們給妳勇氣嗎？
妳可曾知道也許是妳在給我們勇氣
如果連妳都可以很努力地走出來，那我們還有什麼走不出來？
妳連這樣的難關都過得了，我們的難關算什麼？
妳一直希望自己趕快好起來，或許一般人不能體會
的確，不是當事人無法體會
當我們覺得他人和我們不一樣時，我們與他人產生了分離感
覺得這個世間還有別人
那種感覺就好像，我在痛，可是你們永遠不會了解，因為你們不知道
是的，有時侯真的會責怪他人不知道
然而，反過來想，當別人說很痛時，我們又真的知道嗎？
「站在他人立場設身處地」與「親身體驗」差在那？
妳親自體會的過程，都是在給這世間勇氣，妳迴向給世人的
是無邊的寂靜還是痛苦掙扎？
我看到的是勇敢與努力，還有不願輕易放棄
如果妳早就放棄了，妳今天也不會在這，妳也不會吶喊如何走下去
主動帶路，莫怨路
這條路很辛苦呀，未必好走，可是妳走在前方，妳不是落後妳是在帶領著一些人，用妳自己的方式走出一條路
妳以為妳得要有外在的權威或是其他地方的勇氣來給妳
殊不知
這一切都在妳身上
而妳的活著
就是在幫這個世間
世間無常、苦、無我
妳給這個世間的不就是不忍再增加這個世間一點點的苦嗎？
否則妳大可選擇逃避
妳忍受
妳突破
妳走出
妳承擔
這不勇敢嗎？這不主動嗎？這不認真嗎？
妳已經在給了我們勇氣
而同時妳也是給了自己勇氣
因為世間沒有別人，從來就沒有
妳做的很好呀，小豹
豹，不動則已，一動…傳說中是最快的暴發力
或許持久力不足
但是可擅用其優勢妳的沉潛都是在蘊釀暴發力
妳以妳的生命故事帶來他人不同的啟示
妳覺得一帆風順的人生比較能說服人呢？
還是一路上跌跌撞撞、屢戰屢敗磨練出生命的光輝
那並不容易
那真的並不容易
大部分的時侯妳會懷疑自己的存在究竟為了什麼？
眼前的路，該怎麼走下去？
降轉、轉學、延畢
這樣的紀錄，如何面對自己

有時侯太在乎別人，不如多給自已一些鼓勵
在沒有信心的地方，仍然看見信心
妳不是在浪費
妳是在說浪漫
以妳的人生訴說著

妳不覺得這幾年來妳做得很好嗎？
停止苛責自己
自責沒有用
知而不行為業學而不用為障
知行合一
學以致用
過去發生的
未來未生的
不如把握當下
活在當下
一分一秒也好
就這樣
從分分秒秒做起
一呼一吸之間
妳才存在著

每天醒來
起身
下床
不需要勇氣嗎？

張眼
閉眼
呼吸
不就是幸福嗎？能大口呼吸就是種幸福了
小小的地方也能感激就會帶來大大的祝福

在最絕望的時侯呀
記得抬頭看天空
沒有天空
記得在心中保留一片清明
看著自己的努力
給自己一個大大的微笑吧

如果沒有人擁抱
給自己一個擁抱吧
妳是值得的
一向都是
一直都是
都是如此

不因為經歷
不因為健康
不因為外在
只是存在
妳的本身就是愛
由衷---
當妳出現想自殺的念頭時
先不要急著苛責自己
也不要隨之起舞
只是看著它
就這樣看著它
觀察它
不帶批判
不預設立場
甚至是有點欣賞自己的角度

想要逃避痛苦的手段
試著去想像，這樣換來的真的不是更大的痛苦嗎？
會不會是由另一個苦走向另一個苦
然後輪迴無止盡？

什麼時侯可以中斷？
也許就是是了解此生妳來到人世的課題吧
不談宿命論
也不拿地獄、永世不得超生來嚇妳
只是想溫柔的靜靜地傳送暖意與祝福
然後不帶任何渴求結果的有色眼鏡

如果說不管妳做了任何事，上帝依然愛妳如昔，妳相信嗎？妳真的願意相信嗎？
如果說不管妳曾經傷害自己、傷害別人，甚至起心動念結束生命
佛菩薩依然不放棄妳，妳相信嗎？妳願意相信嗎？
妳真的願意相信，不論有沒有世界末日
這個當下妳存在著，就是最好的幸福
也許妳曾經痛苦的想要放棄一切，曾無法自拔
然而妳願不願意相信
不管妳發生了什麼事
甚至不管妳有做或沒做什麼事
永遠永遠都會有一雙很欣賞妳的眼神看著妳
在遠方看著妳，就像天上之父
在心底看著妳，就像慈悲佛母

試著去想像，如果想像不出來，仍願意去嚮往
有這麼一雙眼睛，永遠四十二度取角，就像四十二度看見彩虹
永遠有個黃金比例存在，不是為了追求完美，而是體認處處皆完美
妳自認不夠完美
妳自認不配活著
妳仍然有選擇的自由
在每個當下
妳可以靈活取角，妳可以的
假如有一個人永遠很欣賞妳，就像母親一樣在妳的身上永遠看見妳的優點，永遠不放棄妳自己
那麼，有沒有可能，妳也可以試著不要放棄妳自己呢？
放棄妳自己，妳就等於放棄全世界了
當妳自殺時，世界對妳來說也等於不存在了

自殺是可以很正面取向的喔
甚至妳起了自殺的念頭
還是可以當做一個很好的練習
感謝境界的來臨
感謝又有練習的機會
可以洞察自己的內心
停止以輪迴、果報來嚇自己
妳想要結束一切的衝動
都可以反過頭來看著它
看著它
只是靜靜地看著它
有時侯妳常聽人說要愛人如已
但妳若連自己都不愛，如何愛人呢？
當這個想要毀滅自己的念頭起來時
不要灰心
甚至可以開心
「每個當下都是最好」「每個境界都是最好」
不能更壞，就是最好，因為接下來都只能更好了喔
不能更好，還是最好，因為已經是最好了喔
沒有下，就沒有上
沒有黑，那來的白
沒有暗，光不再是光

世人傳唱著，殺身成仁、捨身取義、割肉餵鷹、削肉還父、削骨還母
是值得讚許的
倘若妳為了逃避痛苦而選擇自殺，那是不被祝福的
甚至是不被允許埋在某些地方
或是將會投入永遠的火焰之中

我們試著不要從這個角度出發
而是去以佛陀的心，佛陀的眼，佛陀的身看這件事
或是以上帝的心，上帝的眼，上帝的身來看這件事

上帝為什麼要把妳創造出來，然後懲罰妳呢？
菩薩為什麼捨得見妳入地獄呢？不是地獄不空，誓不成佛嗎？
如果妳都不相信這些也無妨
能不能有那麼一個短暫的片刻
至少痛與痛之間，有個喘息的空間，不再那麼痛
所以有這樣的空間，也好感恩喔，至少不是一直痛就好
那這樣的感激，感激世間不必對我那麼好，世間卻對我那麼好
為什麼一定要沒有痛苦，為什麼一定要一帆風順，為什麼一定要心想事成
為什麼？
真的什麼都是原本就該擁有的嗎？
如果不是
那麼可以短暫的呼吸，就值得好感恩，不是嗎？
只是如此的想像，
天空好美，天上的白雲這樣飄著好美
地上的行人，走著也好美
家人好美，朋友好美，同學好美
因為有一顆美麗的心，相信自己有美麗的本性
看待萬事萬物都變得好美
人間有自己而變得更美
不是因為自己的不存在
而是因為自己的存在
自己的存在
使世間更美

可以呼吸就值得感恩了
不管發生什麼事妳的存在
妳的本身
就是愛，就是和平，就是光明
妳相信嗎？
妳真的相信嗎？
妳可以不必相信
只是這樣去做
如果妳像神一樣看著妳自己
妳將會欣賞地微笑




2007年 10 月 29日星期 一自2007/9/12起第48日姓名：康康
睡眠時段 2245-0603
靜坐時段 0603-0614 1318-1327
經行時段 1312-1318 1519-1533
禮佛時段 1239-1304
觸境一:早上爬起來很掙扎，想要五點起來運動卻只是繼續睡下去
可是下午又沒時間運動，下班後吃個飯，念個書，回到家
就九點多了。感到身體僵硬、不柔軟。
觸境二:早上遲到，七點五四分才按指紋，跟陳官打招呼不夠主動
，想讚美的話又沒有說出，見到自己沒有信心，沒有信
開不了口。
觸境三:有人好意叫我不要浪費吃飯時間、交通時間、往返時間
洗澡時間，直接帶衣服，不要出去，就睡在這，穿洗在
這。雖然當下很火冒三丈覺得是在實現他自己的理想，
但告訴自己正面取角，沒有信不要開口，不能離開現場
至少可以不對人家不好，暫時在心境上離境，觀呼吸。
不要跟著生氣的念頭糾纏下去，而是永遠正向。

2007年10月30日星期二自9月12日起第49日 康康
睡眠時段 2400-0644
靜坐時段 0644-0658 1312-1342
經行時段 0908-0914 1130-1134 1301-1308 1425-1429
禮佛時段 1233-1251
早藥石知量
午藥石知量
晚藥石知量
觸境一: 晚上加班趕繕通知書，因為今天不做完
明天來不及趕在三點前結帳加上還有明天的份
量，而書記官說下班了趕快念書不要再做這個
了。心中百感交集，感覺怎麼做都有人說話，
此時喜心作意，感謝有機會面對境界的考驗
，還有能工作，以及大家很愛護。
2007/1031/星期三自9/12起第50日 康康
睡眠時段 2245至0604
靜坐時段 0604-0634 1318-1343
經行時段1310-1313 1635-1639
禮佛時段1228-1258
觸境一:很忙時，接起當事人的電話仍然很由衷很誠懇的對話
感到心量打開，也感到世間真正沒有別人。面對他人
的不可意，試著將我縮小，當我變小時，世界變大了
。並捨心作意，超越對立，不落二端。也喜心作意，
感謝境界的來臨，感謝這樣的機會看見自己在當下
面對鏡與境時，心的反應，還有是否堅持慈悲喜捨。


2007/11/01星期四自9/12起第51日 康康
睡眠時段 22330-0624
靜坐時段 0624-0635 1315-1343
經行時段 0735-0740 1302-1305 1525-1531
禮佛時段 1235-1257
觸境一:當對方說出不可意的話時，不要把他人的負面
的話當真，好話認真聽，壞話不要認真聽。去相信對
方這樣說，是為了我好只是刀子口豆腐心，相信她的
本意，反過來看自己稱讚他人時由衷度是否不夠？
「你好狗腿 」仍然回頭過來照見自己的內心 ，是否
依然無所求？對人好，也要人接受，而不是一昧不管
他人而一昧要強迫。沒有人真的願意對人不好，只是
能力不夠罷了。

2007/11/02星期五第52日
睡眠時段2245-0654
經行時段0934-0936 1306-1317 1655-1701
靜坐時段 0654-0701 1317-1340
禮佛時段1233-1253
觸境一:無所適從，不知所措，兩面為難，進退兩難，
不知該聽從那一個長官的作法，在這其中感
到自己的僵硬、收縮，不如以更柔軟、更謙
虛、更主動、更單純、更由衷、更認真、
更浪漫的心去面對。當下看見不可意，但
事件過後仍回來照見自己的內心。
2007/11/03星期六
睡眠時段 2200-0639
靜坐時段 0639-0702 0724-0749
經行時段 0855-0910
觸境一: 感到心中的急躁與不安，有種悶悶的焦急，
心跳得很快，經行時也不斷攀緣，感到與萬物分離，
有人我之別，害怕靜下來，想不斷從電視、電動、
電影、漫畫、小說、新鮮的事物上去尋找，卻隱
藏不了那想狂吼的無奈，不停地找，失去信心，
感覺說話沒有力量，一靜下來就想要趕快找事做。

觸境二: 中午午藥石想起父母的無怨無悔無求無因
，眼眶泛淚，感恩佛陀的母親，感受人父人母的不
求回報、不分對象、不限條件的無限制、無所求、
無怨尤的愛。

2007/11/4星期日
睡眠時段 0230-0911
靜坐時段 0911-0935 1130-1132 1137-1139 1148-1152
1202-1232 1236-1238
經行時段 0935-0937 1141-1147
禮佛時段 1121-1126 1324-0134
觸境一:不停地切換電視頻道，眼睛像是被拉住，
明知道重蹈覆轍卻仍無法自拔，眼在看，心卻不
在，只是借由這樣的動作來逃避不安，那種恐懼
和無聊，即便做定課也是不停地注意時間到了沒
，非但沒有享受當下反而有種「完了、在浪費時
間的」壓迫感。

觸境二:喝湯時說有一種濃厚的味，叫「人情味」
妹說嘴巴可以去賣藥了。媽說不會。感謝境界的
來臨，也看到自己的喜心作意。