Adonai vasu borragus-胡愛晏(WHOIAM)

POLO 問賽道:「你沒什麼好自卑的時侯，反而這件事情就解決了。」https://www.youtube.com/watch?v=Tz0cmBSk-So

  
就是不養生也沒關係就算不運動也無所謂即便壞心情也無妨那怕想很多也可以
我已經夠努力了你們想解決的是自已的尬尷和無助，不是我的責任

在妳最低潮之時,妳仍然以妳的方式蘊釀著蜂蜜
有時我會站在崖邊叫妳快點醒來,都睡了一整天了

#胡愛晏詩集 《你的愛》

#胡愛晏詩集 【那女孩對我說】「而你  在我身上看見的美好  全是你自已  從未想過的可能性    謝謝你欣賞我  你的雙眼也很迷人  就像你對我說的  但是不要誤會

  
你說你不需要我幫你分析現況和找出原因你根本不想要聽工作進度控制或任何規劃甚至是檢討報告和改進建議都不用
只要試著去理解你，接納你已經做的部分，哪怕我們之間沒有辦法擁抱，這樣也好，那樣也夠了

https://pilikang.blogspot.com/2020/07/polo-33.html

只有一半的分數而已，我忍不住很絕望呀怎麼努力也沒用的感覺無比的絕望絶望看不見未來的行屍走肉迷失在越獄與人間失格在生活大爆炸成為不了英雄東不成 西不就狼人殺不了我

亞倫:從純粹實用的方面，我會建議，你可以與你自己玩一個遊戲來幫助你自己放鬆， 並用一種更鍾愛、更開放的方式與恐懼關聯，這會是有用的。你可以隨身帶一 個筆記本，一個小小的筆記本，在一天中每一次你看到恐懼升起就馬上草草地 記下一行，看起來也許幾天一次對你們更現實。去做一隻盯著老鼠洞的貓，你 可以想，「啊哈，憤怒出現了，我抓住它了。這次我看到它了。我變快了。我可 以越來越快地看到它了。」你也可以想，「哦，我的天，憤怒來了。」看看你是 否能夠變得輕快一些。
我建議的第二個可能會有幫助的事情是開始去觀察你與你的憤怒關聯的模式— 開始去注意它，每一次你確實注意到憤怒升起，你會注意到有一個微小的聲音 會說:「我不應該憤怒，」接著問那個聲音:「為什麼我不應該呢?」在使用你的 憤怒做為一個理由而以無技巧的舉動對付其他人和簡單地去感覺憤怒之間，有 一個很大的區別。
https://youtu.be/3jFaAcDbGaM