Adonai vasu borragus-胡愛晏(WHOIAM)

「真情流露」
作自己，不必刻意當一個好人，不意委屈自己，不必壓抑自己，不必害怕自己，不必拒愛自己，不必譴責自己，不必偽裝自己。如同(動態靜心)中第二階段的發洩，儘情的哭，儘意的笑，儘量的叫，妳哭的時侯也很美，笑的很侯也很漂亮，妳大叫的時侯很有力量，妳生氣時也充滿光輝，情緒視為自然，就不會逃避自己的內心感受。正視內心的感覺，就不會怕愛自己，拒愛別人。每個人都渴望被愛，卻又害怕愛人，怕一愛，就會受傷，一愛，就怕失去，一愛就怕對方不愛。不如放下執著、丟開期待、不怕受傷、拒絕自責、不怕犯錯，錯就錯，丟臉就丟臉，何必管別人怎想？也許別人反而配服妳的勇氣敢做自己。何需去壓抑內心的真實感受，當妳大聲說愛時，怎知全宇宙不會聯幫助妳？當妳用力地哭，用力地笑，用力地生活時，妳才是真正地活著。當妳想要當個乖寶寶，想要迎合他人，想要符合社會期待，想要配合父母，想要委曲自己時，總有一天妳會對自己生氣也會對他人生氣，做個好人，卻不對自己好，就不可能真正對他人好。只對自己好，也不是真正的好，真正的好是你好我也好，體認世間沒有別人。
設想對方會傷害我們，擔心會失敗，害怕又再次受傷。不敢哭因為角色期待，不敢笑因為社會觀感，但妳真情的笑，真心的哭都好美。妳作自己，流露出一種天地間傲然的神容。妳活出自我的光彩就是神我的光輝，這不意昧要固執小我或自視甚高，當妳嘲笑別人的真誠不做作，不過是在羨慕自己所沒有的。當妳嘲弄自己的真實情感，妳也同時在指責他人。當妳很放鬆，很真誠，很開放，就連跳無邊無際也是種享受，跳愛之舞蹈也是祝福，跳蘇菲旋轉也可以轉得很快樂，靜靜地坐著也是尊寧靜地佛，吃喝拉撒睡也是無時不在靜心、無處不帶著愛。

「自我防衛」
防衛是因為受到攻擊，沒有攻擊，何需防衛？《奇蹟課程》說:「不設防就是我的保障」。你我防衛，是因為我們害怕受傷，因為傷早己在其內，因為我們覺得自己是好人為何會受傷？為何不公平？為何被欺負？為何如此脆弱？如果不必怕攻擊，何需防衛？如果不會受傷，何必反擊？如果不曾失去，何需囤積？如果沒有危險，何需保全？如果不怕風險，何需保障？防什麼？衛什麼？視自己為可傷的所以要防，看自我為被害的所以要衛。殊不知再也沒有比一顆害怕受傷的心更叫心受傷了，再也沒有比恐懼本身還叫人恐懼的了，唯一該恐懼的就是恐懼本身，可是面對恐懼也只能出自愛，回歸愛。
愛不設防，天使不設防，愛不設限，真主不設限。不設防使人聯想到不能自我保護，會失去一切，會遭受毀壞，會奪走所有。然而若心包太虛，世間就在裡面，誰能傷誰？世間沒有別人，誰在傷誰？造者是誰？作者是誰？受者是誰？受造者是誰？你就是那造物者也是那受造物，你是導演也是演員，你是出題者也是答題者，你是夢者也是醒者。因為怕自我消失，所以緊緊固守。因為怕坦露真我，所以武裝防衝。固執的永遠是自己，有問題的也是自己，錯不在他人，需要改變的也不是他人，永遠是自己，在他人身上只能看見自己，因為他人是一面鏡子。我們會將自己所想投射到他人身上，因為感到受到攻擊，所以想像他人會攻擊我，所以保謢自己。

「痛在其內」
痛早己在其內，他人只是媒介，痛不在外面，心中有痛，痛被引發，傷被引現。心中無痛，何來傷痛？痛早就在，外在只是媒介。如果自己不感到痛，他人的冷嘲熱諷不再是觸媒，他人的冷言冷語不再是媒劑，他人的唇槍舌劍不再是引媒。有自我才會痛，沒有了自我，一切都是愛。痛不存在，痛是想像，痛是幻覺，痛是自以為受傷害。然而，認為他人傷害我們，我們就也會這樣對人。「無論我們對他人做了什麼也就是對我們自己做了什麼」
黑暗其實只是沒有愛而己，恐懼只是沒有光而己。暗中有光，光照大地，大日如來，佛光普照。恐懼以愛之名治癒。痛不存在，痛是提醒，痛是點化，痛是告訴妳我，妳以為自己受傷。痛是那需要被愛的地方，痛是提示妳回來看自己，痛是以為自己會被傷害，痛是自己不肯原諒自己的地方，痛是自我懲罰，痛是懷疑自己，痛是指責宇宙。痛苦並非因為別人拒絕我們的愛，而是我們拒絕別人的愛，我們拒絕對自己的愛，我們找盡理由不愛別人，明明心中有愛卻擔心這擔心那，害怕愛人，因為過去太痛，因為愛人太痛，所以我們不敢愛，不再愛，而這才是最大的痛。