Adonai vasu borragus-胡愛晏(WHOIAM)

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不管其他人在做什麼，不管其他人怎樣看待你或對你有什麼意圖，那些都不重要。重要的是你自己！你是在地球上！是關於黑暗與光明兩極體驗的問題。記住：“整合”就必然存在一些需要整合的人與事。不僅是覺察到光，還包括覺察到暗。
不是要排除，而是要包容，假如你無法覺察你面臨一個可以步入黑暗的選擇，那麼你就無法選擇。這樣，你也就無法成為一個完全有力量的人去選擇進入光中。這一生的主題其實都是關於“選擇自由”，不要回避任何事物，不要逃避。你必須邀請它（你想要逃避的事）進入，接納它成為你的一部分。要包容與整合，而不是排斥與分裂。“接納”你的黑暗面與光明面，並以積極正面的方式來處理。你對黑暗的覺察，並不意味著你會成為黑暗，它只是意味著你對“你是誰”有更多的覺察，這是積極正面的，這是有益的。