Adonai vasu borragus-胡愛晏(WHOIAM)

1疼愛自己 胡愛晏(whoiam)
妳的堅強妳自己最明白，妳的脆弱妳自己品嘗。這一次請停止責怪自己，請放
下任何貶低自己的念頭，它們就像是不知還有其它方法而哭鬧的小孩，試著對自己
說:「我愛妳」，不加任何條件，沒有任何限制，不要任何要求，

「我愛我的臉，謝謝妳們的長期默默付出，我的五官，我的皮膚，妳們並不醜，
妳們是最棒的，我的身體，我的四肢，妳們並不胖，妳們是最好的。我的現在就是
完美，每個當下就是最佳，我活著就是美麗，我愛妳們，妳們是我自己。我對我身
體的三六兆眾生感恩，感謝所有細胞，從今以後，我只在妳們身上看見愛，我停止
指責自己不夠白、不夠瘦、不夠好、不夠高、不夠大、不夠美、不夠：永遠不夠，
這一次，我知道夠了，我不要再把妳們的好視為理所當然，我不要。

我不要再拿嚴苛的角度看待妳們了，我愛妳們，妳們是全宇宙獨一無二的細
胞，妳們也是我和地球上其它兄弟姊妹萬物一體的組成分子，我好愛妳們，我愛
自己，我無條件地愛自己。我不再拿別人的眼光來判斷自己，我停止對妳們貼狠
毒的標籤，真的，妳們很棒，過去我視妳們為理所當然，我老是嫌妳們不好，那
裡不好，那裡太醜，那裡太胖，那裡太難看，但我從來沒有感謝過妳們，這一次
我將以全新的眼光看待妳們，妳們是我自己，沒有妳們，我無法呼吸，沒有妳們
我無法有任何一言一行，妳們是愛，妳們是光，我的細胞，我的三十六兆同胞，
我的DNA，我自己。

我愛妳們，妳們真的很棒，我是善良的，我是好人，我愛自己，我不要再用
嚴厲的態度來批判自己，我不要再用嫌棄的眼光來論斷自己，我不要再用厭惡的
想法來貶低自己，我不需要自卑了！我不需自艾了！我不需要怨恨了！我不需要
恐懼了！妳們真的很棒很棒，過去有妳們我才可以走到今天，未來有妳們我才能
從現在出發，我愛妳，我愛妳們，我真的好愛妳們，妳們是我靈魂、身體、心智
的三合一複合體，妳們是上帝的化身，妳們是愛的本身，我不再向外找，我不再
以數字來矮化妳們，我不再用自卑來醜化妳們

妳們一點也不醜，妳們很漂亮，我對著鏡子前的妳們以充滿愛意的光的照耀
著妳們，我以溫柔的能量環繞著妳們，妳們歡欣鼓舞，妳們散發出和平的光芒照
亮全宇宙，我送愛給妳們，妳們全體以歡慶的歌舞迎接我，我愛妳們，每天說上
數千遍也不厭倦！真的！我不再視愛自己為可恥，我不再苦苦追求我愛的人的肯
定，我不再忌妒美女明星的光環，我不再自我嫌棄以為我很醜很胖，不要了！我
停止苛責自己，我愛妳們，感謝妳們，我明白我就是愛，我不需渴求他人的認同
，我就是愛。我不再苦等別人來愛我，我就是愛。我不再斤斤計計較有沒有愛的
回報，我就是愛。我不再以數字、膚色、大小、量度、外在來限制自己，我現在
就可以認同自己、讚賞自己、愛惜自己，我己是最美，我當下就是最好，我是天
地間的受造物也是自己世界的創世主，我不再為他人而活，我不再活在他人的陰
影，我不再躲在面具背後，哭喊我好醜，叫喊我好胖，我停止大吃大喝也不再故
意不吃不喝，我停止怨恨自己、嫌棄自己、醜化自己，我是完美的，我是無缺的
，我是充滿力量的，我是堅強的，我是自信的，我是安全的，我是幸福的，我從
來就不會受傷除非我給自己心的限制。我不會做錯任何事，除非我視自己有罪。
我是完美無暇的，我好愛妳們，我好愛我自己，妳們真的是最棒的，妳們知道嗎
？如果我不能與自己談戀愛，我卻苦等他人的愛，那我是本末倒置。如果我連自
己都無法接受自己，那我又怎能期待他人能與我相處？如果我不視自己為至福的
，那他人又該視我為何？

妳們是最好的，在我眼中，妳們都是美麗的靈魂，多想拉著妳們的手，輕聲
細語告訴妳們千萬遍呀！我的分子、我的組成、我的一體，我愛妳們，妳們是天
與地的合作物，妳們是愛的化身，妳們是帶給他人溫暖的媒介，妳們是實現愛的
不可或缺具現物，妳們是能量的來源，妳們是光的奇蹟，妳們是最神奇的禮物，
妳們是最棒的，我不再自卑，我不再向外渴求他人的點頭，而是現在，就是當下
，我愛妳們，妳們也愛我，這些年，這些日子以來，妳們一直以各自的方式通力
合作愛著我，而我的每一天，每一分，每一秒都無一不承接妳們的愛呀！我的愛
，我愛妳們，妳們真的很棒，因為有妳們，我活著。因為有妳們，我感受人們體
溫的溫暖，因為有妳們我才能與愛人結合，因為有妳們我才能具體在地球生活感
覺喜怒哀樂，我才明白我從未離開過天堂，謝謝妳們，我愛妳們，一億遍也不嫌
多，我愛妳們，我才能愛我的同胞，我愛妳們，我才算活著，我愛妳們，我的人
生充滿光與熱，我愛妳們，我愛妳們，我的一體，我是如此幸運，繞了一大圈，
但不算遲，至今，我仍來得及告訴自己，我好愛妳們，妳們真的很美，很美。

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