Adonai vasu borragus-胡愛晏(WHOIAM)

2007/11/18 星期日第67 天 康康
睡眠時段 2300-0732
靜坐時段 0732-0739 1441-1531 1555-1602 1705-1717
禮佛時段 1256-1415
經行時段1430-1441
觸境一:
同修的問題就是我的問題，世間沒有別人，
最近好嗎？主任向大家說。主任說好在「不太好」
問題看得很大，不太敢放手，看老人家態度跟以前
不同，例如擔心他老人家有沒有吃飯等等。

觸境二:
成員分享「有擔心的時侯不好」，不知如何
幫她，只能站在旁邊看，心想「明天就好了」，做
女兒的說如果媽媽的痛是痛在我身上的話該有多好
？主任指出「相信自己有辦法，對方沒辦法，他承
受太沉重」，是造成如此的主因。

觸境三:
痛起來很怕他知道，想要自己一個人，不用告訴他
那裡不舒服，怕他負荷不了，投射那部分的無能給對
方，你看到的就是你創造的，「他舒服就是我舒服」
→「身體能消化掉止痛藥」→「釋懷」→不痛比較
重要，若媽媽不在了→失落→情感連結→必牽卦→
擔心的焦點轉移→只是罪惡的承擔不在自己←「為
什麼要一直擔心別人？」→「需要對方好起來的畫
面」→「那妳需要什麼？」→「我們行的也不一定
要做」→「那她那裡敢好起來？」希望她能做因為
代表她好起來了→自覺出去不快樂、不放心。「跟
她在一起就開心了嗎？」主任反問。→「只要她好
，我什麼事都沒有？」→想回到過去，此時情況模
擬→象徵性行為→做你可以做的，而不是期待對方
有何改變。→妳一直盯著困難看→自己想太多，牽
卦太多→開心不等於擔心→有效的畫面跟著妳焦點
跑，妳的戲。否則失焦。→參與他人的戲，反而是
過自己的生活的那些人的有效性比妳有效太多，妳
的焦點是妳的選擇→有人為她自己的生活採取行動
→任何的擔心都比不過對他的相信！→跟本不必擔
心付出沒有回饋，不管對方怎麼爛，妳太過投入，
演出別人的戲→忘我，是忘了本來的我，忘了來到
人世的一大事因緣→想改變別人的人一定是自己認知
失調，改變全世界比較快，因為妳就是全世界，改
變妳自己，妳的世界就變→相信，(畢馬龍效應？)擔心
在信任面前沒有力量→幫:是真心相信他→妳只要相信
，就幫到他了→一波數折，人生的焦點集中於一點谷
底和拓展視野放開野界看到的境界不同。→宇宙每一
秒都是新生，痛苦不是本質，是靈魂對自我思索的工
具之一，痛苦是歷程，不是不可變的，快樂是存在的
一切 惡是更大的善的顯現，痛苦是不必要的。實相是
最好的檢測劑，信念是對準的方向，期待是拉滿的弓
→每個人的實相如圓與圓的交疊處。

2007/11/19 星期一第68日 康康
睡眠時段 2245-0545
靜坐時段 0545-063 1323-1345
禮佛時段 1247-1302
經行時段 1116-1118 1544-1600

觸境一:
主任的一句話:
「地藏出獄，淨空阿鼻，菩薩現世。」
震驚不已。
敬愛的菩薩，對不起，今天才深深的明白
，您為了眾生生生世世在地獄，地獄誰造
成的？地獄在那？那來地獄？是我呀！您
可以出獄了，不是假釋，不是放假，而是
期滿了，而是不必要了，真的不用了，沒
有柵欄，沒有獄卒，沒有無限酷刑，除了
自己給自己的以外，誰給的？誰造成的？
世間那裡有別人？作者是誰？受者是誰？
誰是加害者？誰是受害者？有誰可以渡
？有誰渡人？渡的是誰？被渡的又是誰
？苦海在那？邊在那？入獄是為了出獄
，出獄是為了不必再入獄，都是自己呀
！「罪業本空由心造，心若滅時罪亦亡
，心亡罪滅兩俱無，是名則為真懺悔。」
深情的菩薩，大慈大悲的菩薩，打開精神
上那看不見、聽不見、不能走的人的耶穌
。您可以出來了，真的，若無地獄，何
需地獄不空？若已是佛，何需成佛？不
信自己的本心即佛，不斷自陷地獄的都
是誰呀？謝謝您的成就。從今以後，將
有人承接您無可救藥的樂觀主義，是誰
說地獄不能空？是誰說一闡堤不能成佛
？您永遠的相信人性本善，永遠的對人
充滿信心，您大慈大悲的心願，百千萬
劫以來，深深感動著每個覺醒的有情眾
生，落入地獄的您，不斷示現我們可以
出來了，真的可以出來了，即便在腸破
肚流的受苦當中，即使是在最黑暗的歷
程之中，在最絕望的深淵之中，仍然迴
向大自在的微笑、無邊無向的寂靜。地
獄是為了覺醒，情是為了佛，肉身是為
了神。

2007/11/20 星期二第69日
睡眠時段 2200-0535
靜坐時段 0535-0553 0618-0711

觸境一:中午肚子痛請病假，
吃不下，睡不著，打針之後
仍在床上翻滾痛苦著。試著
忍耐還是忍不住吃藥，想像
這不是自己的身體，是眾生
的身體，在替眾生承段苦難
仍然沒有用，因為那一點也
不像是別人的痛。試著看痛
的大小、形狀、顏色、輕重
、方向、範圍，看著看著愈
痛。呼求神的名字，向主禱
告或是念六字大明咒，或是
感受佛陀的身口意，或是感
激體內的小眾生，都一樣，
痛依然痛，痛的當下一點也
不感激痛，只有不痛時才能
深深感謝，原來平常不痛的
時侯是多麼幸福呀。相信這
是自己於一切萬有召來實相
來幫助自己體驗，人生不是
來受苦的，痛是不必要的，
感謝一切的境界。

2007/11/21 星期三 第70日
睡眠時段 1900-0609
經行時段 1148-1150
靜坐時段 0534-0609 1218-1343

許添盛醫師指出:「「
然而相信人生是苦的人，
雖然一下子生命沒那麼
痛苦掙扎了，可是，留下來
的「後患」卻是無窮啊！因
為根據新時代大師賽斯的智
慧「你創造你自己的實相」
，一個相信自己人生是苦的人
，慢慢會形成「生命的本質是
痛苦」的這個信念，而透過意
識心「採取」的這個信念，這
個人的內我或所謂的命運之神，
便會開始在這個人的人生中降
臨許許多多的不幸來符合這個
人的人生信念。」「要達到真
正的離苦得樂，這個人必須從
裡到外，從宇宙到人生的本質，
從哲學到宗教的層面，都徹底
的由相信人生是苦到相信人生
是樂，也就歐林所說的「喜悅
之道」;過去的修行人花了很多
的時間才了解「創造之道」，
他們以為人生的本質是受苦，
輪迴轉世的歷程是受苦，肉體
的生老病死是受苦，因此花了
很多的時間、很多的輪迴轉世
來受苦，也真的受了很多苦，
直到有一天他的智慧打開了;
原個輪迴的目的就在體會「我
創造我自己的實相」，如果
我堅信人生是苦，人生就必然
是苦的;如果我堅信人生是喜樂
的，眾也都如此堅信，那麼大
家集體創造出來的就是喜樂的
人生、喜樂的社會。「受苦是
不必要的」，你必須將你現在
的受苦視為靈魂學習創造智慧
的副產品，視為你內在心境的
外在顯現，你必須接納它，甚
至視它為生命的一個禮物、一
個教導你學習愛，學習智慧，學
習接納自己及接納別人的禮物
，而非視它為人生的本質。」
肚子痛的這境界，是我的內
在與宇宙互相合作召來的祝福，
它在提醒我，我不必拚命去委屈
求全。也不代表我非得強迫自己
誠如歐林所說「慈悲之路並不是
指你必須愛每個人，不論他們如
何做或他們是誰。它是使你看到
他們真正是誰，承認他們所有的
部分。這條路是看著人們，自問
是否有任何你可做的，能療癒、
協助他們，或把他們帶到他們更
高的想望？如果沒有，那你花時
間跟他們相處只拉低了你自己的
精力」原來如此，我是爛慈悲、
假慈悲呢？還是真正的慈悲？「
慈悲是照應你自己;重視你自已
和你的時間。你不欠任何人時間
。當你對自己負責，而肯定你是
一個獨特而有價值的人時，世界
也會如此肯定你。
2007/11/22 第70日星期四 康康
睡眠時段 1900-0210 0229-0550
靜坐時段 0210-0229 0550-0643 1319-343
禮佛時段 1237-1303
經行時段 0750-0753 1306-1309 1541-1544
觸境一:斷食三十八小時之後，
誠如歐林所言:「你過去的每一
件都是為你的好處才發生。如果
你能相信宇宙是友善的，它永遠
在幫你創造你的至善，你便能過
一個更平安、有安全感的人生。」
所以，肚子痛，昏睡，斷食等事件
的發生都是為了幫助我憶起感恩，
還有看到背景後面更大的畫面。原
來我不必忍受他人的怨言，然後自
已很生氣，悶在肚裡。歐林說:「這
一週，當你碰到人們在抱怨時，只消
對他們說:『別說了。』學著用你的聲
音去制止他們的這種能量。如果你傾
聽人們的怨言，傾聽他們的負面，你
就讓自己處在一個受他們較低能量影
響的地位。你不必傾聽，籍著阻止人
們告訴你他們的故事，尤其是不好的
故事，你幫助他們從裡面走出來。在
這週佳學習觀察別人，他們是否絮絮
叨叨訴說他們悲傷的故事？如果是，
你和他們是在人格層面上相連，你其
實是可以以一個更高的方式與他們結
交的。」

觸境二:午餐時新聞播到的負面畫面。
我看了是更柔軟更謙虛更慈悲嗎？
歐林指出:「注意你看的電視、報紙
和書籍---它們用正面的語言嗎？它們
是否提高你的能量，或是在拉低它，
把負面形象種在你心裡？你有絕對
自由選擇你讀到和聽到的東西，沒人
逼你做任何事。這週好好運用那自由
和自由意志，把自已放在你所能造的
最高、最有護持性的環境裡。觀察，
並留心人們來自哪個層面。籍著幫助
別人進入較高的空間，你將明白你可
以有很多貢獻，要明白你能帶著光明
，並將它帶給所有你接觸到的人。」
面對外遇、家暴、車禍、政壇、搶劫
、吸毒、犯罪等新聞時，我能不能以
更正知正念的思想送出祝福？化負面
為正面，如「和平、感激、誠遜、和
諧、喜悅、感恩、健康、富足、自由
、寧靜、力量、正直、尊敬、高貴、
慈悲、寬恕、毅力、光明、創造性、
優雅、智慧和愛。」感謝我的身體
，數不清的小眾生因緣聚會而成，
感謝他們是如此的無怨無悔默默
付出，謝謝細胞們的分工合作，
感恩器官們發揮最完美的功能，
四肢五官五臟的天作之合、絕佳
拍檔、眾志成城，只有深深的感
動，也感謝於上蒼的安排，還有
小宇宙的無私，這一切的一切，
你們是如此的完美，扮演著眼、
耳、鼻、舌、身，皮膚、骨頭
、內臟、血液、毛髮。你們在我
的身上從來不是我應得的，你們
不是我所，也不是我，你們是上
天的賜福，我懷著深深的感恩，
以最崇敬的心感謝你們，在我
來到人世的旅途中，沒有你們
，我不可能做任何事。是你們
，多虧有你們，我的人生藍圖
才得以實現，感謝過去，感謝
現在，感謝未來，真的很謝謝
你們，數百萬億個細胞，所有
的因緣份子，你們是菩薩的化
身，你們是上帝的分身，你們
是最棒的，經由你們的集成才
有我的存在，沒有你們的同意
和幫忙，我的肉身不可能現世
。謝謝你們呀，各位細胞們，
從今以後，看著自己的身體如
聖殿、如佛堂、如教堂、如造
物主的一份子、如真善美的集
合體，你們，真的很棒。^^。
2007/11/23 星期五 第71日 康康
睡眠時段 0011-0546
靜坐時段 0546-0601 1256-1331
經行時段 0745-0748 1345-1351 1630-1635
觸境一:「斷身見」「分離是一種幻相」
誠如告別娑婆一書中言:「你遲早會悟出
，自已其實根本不曾離開過天堂，你仍
在那佳，你只是進入了惡夢般的幻境而
已。你既然只是在夢中流浪，永恒一體
的上主及基督(自在)當然如同過去那樣
分毫無損，而且屹立不搖，始終不受
《奇蹟課程》所謂的「小小的瘋狂一念
」(即分裂的一念)所影響。」「你眼前
所見到的多元世界，乃至於無量眾生，
其實都只是象徵那分裂境界的聚沫而已
。雖然你還保有若干創造之意，但不知
借助上主的能力，你又豈能創造？難怪
你自已妄造的那一切最後都註定要一一
坍塌。每當一個嬰兒來到人間，不過是
重新上演一次它自認為脫離了上主完美
境界的經驗。原本在寂靜涅槃裡，無憂
無虞，一無所缺;?那間，那嬰兒發現自
已掉到一個活似地獄般的虛幻現實裡。
你們也許把新生兒的誕生視為一個奇蹟
，奇怪的是，嬰兒本人可不是滿臉笑容
地來到人間的。」
「不管如何，你其實
仍安安穩穩地活在天堂裡，正因為你所
見的一切均非真實，即使你夢到自己受
傷，甚至身亡;事實上，你仍能隨時覺醒
過來，繼續以前你在天堂裡完美一體的
生活。」真正體會世間沒有別人！真的
沒有別人呀！每個別人都是自己！對別
人做的都是對自己的做的，別人對自己
做的都是自己對自己做的，包括召來生
病、意外、不順等等，事實上如書中所
言「你所做的一切都是對秘訣即在於此:
你所做的一切都是對自已做的。不論攻
擊化身為什麼形式，此言不虛。不論是
誰在扮演敵人及攻擊者的角色，此言不
虛。不論外表上是什麼原因使你飽受痛
苦，此言不虛。你若知道自己在作夢，
你就不會跟著夢中的角色起舞。任他們
變得多麼可恨，多麼兇暴，一點都影響
不到你，只要你已認清那只是你的夢而
已。」有時侯幻相如此真實，以致於我
常迷失，以假為真，痛苦不已。

2007/11/24 星期六 第72日 康康
睡眠時段:2200-0752
夢境描述:追殺、逃、公園、脖子被縫合、不痛。
靜坐時段:0752-0805 0809-0950 1106-1111 1436-1526
禮佛時段:2309-2311
經行時段:1012-1106 1111-1137 1226-1306 1526-1539
觸境一:蘭潭靜坐。
正知正念的坐著，享受森林浴，享受水光一色，
，享受大自然的聲音，包含人的聲音也是宇宙的
一部分。覺得路人走來走去很吵，是我的心在吵。
因為世間沒有別人，這個世界沒有第二人，基督
源頭聖父、聖子、聖靈三位一體。「不識本心，
學法無益」，這個直指人心的「靈山莫遠求」即
自體不二，萬物一體，我們只有一個，沒有其它
人，即聖脈所說的「世間沒有別人」，每個別人
都是自己，每個自己都是別人，在境中看見自己
，在鏡前照見自己，大海從不嫌棄，大地從不唾
棄，大氣從不厭棄，太陽從不放棄，世間只有愛
因為愛，因為只有愛，不能愛自已就不能愛別人
，從來沒有透過別人愛我們而得到愛或是愛別人
而得到愛這回事，因為自己就是愛，只有愛上自
己就愛上全世界，愛上一個人就愛上全世間，因
為一體不二，分離真的只是一種幻相，外面的聲
音是我的聲音，外界的不淨是我的不淨，外塵的
雜亂是我的雜亂，改變自己就是改變全世界，愛
是唯一的解答，我就是愛，甚至沒有我，只是愛
，愛而已。
觸境二:和尚吃到飽。
午藥石進食之間 巧遇僧侶裝扮的客人來中正大學
素食餐廳用膳。驚覺自己以所謂道德戒律的尺在
衡量他人，所謂的「戒」豈在他人身上？戒是用
於自己的心，菩薩戒，起心動念為戒，而非以一
把戒尺不斷量他人。

2007/11/25 星期日 第73日 康康
睡眠時段 2345-0544
夢境描述:夢中夢、被刺殺
靜坐時段:0544-0559 0801-0813
禮佛時段:0754-0757
經行時段 :0757-0801 1940-1820
觸境一:新時代協會靈性治癒舞蹈一日營。
放不下的自己，看不透的自己，打不開的
自己，在意他人看法的自己，覺得自己不
夠好的自己，感到永遠是一個人的自己，
深怕做錯的自已，委屈討好的自己，害
怕面對自己的自己，擔心不值得愛的自己
，深怕無間的自己，擔憂末日的自己，
煩憂萬一的自己，這一切的不夠好、
恐懼、缺乏、自卑、自責、緊張、壓抑
原來都是祝福。沒有上，就沒有下，沒
有出生，就沒有死亡。沒有分開，就沒
有合一，沒有宇宙，神就無法體驗祂自
已。「是誰在跳舞？」是神。「誰來跳
最後一支舞？」「可以請妳，請你，請
您，請他，請她，請自己和我共舞嗎？」
彷彿真的到了世界的末日，彷彿真的回
到天鄉，彷彿大夢誰先覺，彷彿到了銀
河，彷彿身外化身看著自己，彷彿像神
看自己一樣看著自己，彷彿真的很安心
，一切真的都沒問題，最後的最後，我
們都會回家，然後歡慶，然後再度爆發
，再大爆炸，再體驗生命，再落實愛，
再生而為人。說話是為了不說話，生命
是為了死亡，分開是為了一體，愛自己
是為了可以愛妳，給出去的是因為終將
給回自己，寬恕是因為世間沒有別人。
然後，對自己好一點吧。疼惜自己，
日常的每一天都是與神共舞，化療也好，
憂鬱也好，分手也好，離婚也好，生病
也好，痛失愛子也好，經商失敗也好，
被棄也好。慢慢的，溫柔的，以無條件
、無所求的大自在微笑，靜靜看著自己
，沒有害怕，沒有急躁，沒有不安，沒
有難過，沒有擔憂，沒有在意，沒有煩
悶，「一個人跳舞」，我，一個人跳舞
，我卻不孤獨。抬頭看天上的星空，低
頭傾聽內心的低語，專注於呼吸之間，
正念於舉手投足之間，神與你同在，一
向都在，從未離開，只是我們一直睡著
，睡得很沉很沉，有時侯希望真的不要
醒過來，卻不知道我們從未真正
醒過來，沒有盡全力的揮灑生命
熱采的話只是行屍走肉。


2007/11/26 星期一 第74日 康康
睡眠時段 2220-0237
靜坐時段 0237-0432 1324-1344
禮佛時段 0432-0435 1240-1253
經行時段 0435-0437
觸境一:傳簡訊給許媽媽，以最柔軟
最慈悲喜捨的心告訴她，對於兒子自
殺身亡的事可以原諒了，原諒丈夫、
原諒兒子，最重要也最難的是「寬恕
自己」。我知道跟本沒有別人，真的
沒有別人，每一個不堪，每一個自我
放棄，每一個厭世，每一個嫌棄自我
，每一個渴愛，每一個衝動，每一個
傷害，每一個對不起，每一個自卑
，每一個是是非非，真的沒有所謂的
其它人。妳的愛子自殺就是主的子釘
在十字架上而死，您的寶貝孩子跳樓
身亡就是菩薩捨身。而我知道此時此
刻，生命中出現您來到我身旁並不是
隨隨便便、毫無意義的。每一個人若
不是禮物就不會進到另一個人的生命
之中，生命的每一天每一件事每一個
人都是奇蹟，您的出現是上帝派來的
大天使，覺有情的化身，真主的顯現
，以此身的示範點醒我，何謂罪？何
謂業？何謂因果輪迴？何謂永不超生
？學而不用為業，知而不行為障。孩
子是今生的課業，來化解我們生命中
的障礙，即便是以看似最心痛的方式
教化我們。十五年說長不長，說短不
短，人生往後的路還很長。從今而後
，做聖母瑪利亞，育化耶穌。當每個
作佛陀的母親，菩薩化身。您肯原諒
自已了嗎？我看到的是您的出現，代
表我生命中那個不肯被原諒的部分，
還有覺得自已是否做錯了什麼事？需
要還清什麼債？是否不值得被愛的面
向，於是內化外射到現實層面，時機
成熟，因緣俱會，水到渠成，告知我
，沒有一個人不是被愛的，沒有一個
人不是愛，沒有任何人會因為做了什
麼事或不做什麼事而遭到天主的放逐
或是地獄之火的折磨。百千萬劫求出
無期的永遠是自己，做者和受者除了
神別無其它。是自己把地藏菩薩關在
阿鼻無數劫，把耶穌釘上十字架的也
是自己，誰可以審判誰？誰可以丟誰
石頭？誰可以為兒子的死負責？誰可
以責怪自己沒當好母親的責任？誰可
以幫助爸爸走出來？誰可以原諒誰？
有誰可以被原諒。到最後，原來都是
自己，真的都是自己，沒有別人，
您與神一體不二，所有的一切都是
祝福，都是感恩，都是圓滿。

2007/11/27 星期二 第75日康康
睡眠時段 2345-0642
靜坐時段 0642-0701 1320-1344
禮佛時段 1236-1304
經行時段 0753-0756 0911-0913
0944-0948 1109-1111

觸境一:「喜心作意」
早上風雨交加，仍感恩有交通工具
，有健康的身體，有工作機會，有
付出的時機，有貢獻的對象，感激
賣粥的老板，下雨天仍出來賣，他
是在營生沒錯，但他也是在做四無
量心的事業。感謝老天 感謝大自然
，感謝同事，感謝長官，感謝父母
，感謝長久以來默默付出的雙眼、
雙手、雙腳、雙耳、雙肺、雙眉、
雙腎各器官、組織，謝謝您們。